CÉREBRO

CÉREBRO

Andar, comer e dormir bem, fazer palavras cruzadas, mudar o itinerário do trabalho são atividades que ajudam a potencializar a performance da mente, aumentando a capacidade da memória e a rapidez de raciocínio. Enquanto você lê estas palavras, cerca de 100 bilhões de células nervosas do seu cérebro, os famosos neurônios, estão trabalhando intensamente. A todo o momento comandam o corpo e a mente. Sentidos, funções vitais, movimentos, emoções e pensamentos.

CÉREBRO II

Talvez você nunca tenha atinado para isso. E, provavelmente, é o que induz você a subestimar o seu cérebro e sua capacidade. O cérebro é o mediador entre nosso corpo e o meio externo. Todas as funções que ele realiza são realmente essenciais. Por isso, nada melhor do que cuidar da mente com carinho. Não só para manter-se vivo e saudável, como para fazer com que funções cognitivas (memória, raciocínio e concentração, por exemplo) tão fundamentais para o estudo e o trabalho sigam em pleno funcionamento.

VOTO CRISTÃO

Senador Marcelo Crivella (PRB-RJ) tomou posse, do Ministério da Pesca e Aquicultura, sob elogios da presidente Dilma Rousseff. Afirmando que Crivella “fará a diferença” em sua equipe ministerial, ela declarou: “Ele me ajudará junto aos outros ministros e ministras a levar resoluções das quais não podemos abrir mão”, disse. A presidente lembrou ainda a importância de acordos políticos que garantam a governabilidade e afirmou que o Partido Republicano Brasileiro (PRB) é um desses parceiros que sempre colaboraram com o Governo. “Crivella dará sequência à grande participação do PRB em nosso governo, participação essa que teve início com o Zé (José Alencar) e que ainda vai dar muitos frutos”.

ATENÇÃO

Mastigar corretamente é o primeiro passo para se ter uma digestão saudável e evitar problemas como indigestão e gases. Para garantir uma boa refeição, além de estar atento ao que se come, é importante observar como você se alimenta. Ignorada por muitas pessoas na hora das refeições, seja pela correria do dia a dia ou pela vontade de comer, a mastigação é uma importante fase da digestão, que começa ainda na boca. Triturar bem a comida com os dentes torna o processo mais saudável. A consistência pastosa é a ideal para digerir os alimentos e isso é conseguido por meio da mastigação. A saliva contém enzimas que digerem alguns tipos de moléculas já na boca e serve também para lubrificar a área entre o esôfago e o estômago.

ATENÇÃO II

Sensação de estufamento, má digestão, náusea, azia e refluxos podem ser decorrentes de uma mastigação incorreta. Se você engole pedaços grandes, o estômago tem que trabalhar muito mais para digerir os alimentos. Em longo prazo, o hábito de mastigar pouco pode desencadear problemas mais sérios, como uma gastrite. O aumento da secreção de ácidos para digerir os alimentos ataca a mucosa que protege o órgão. Mal comum entre os mais ansiosos, comer rápido também favorece o surgimento da incômoda sensação de gases, pois, junto com a comida, muito ar vai para dentro do organismo.

SAÚDE DA MULHER

Incômodos da TPM estão ligados a má alimentação e falta de exercícios. Inchaço, mau humor, dor de cabeça e indisposição. Esses são alguns dos sintomas que atingem muitas mulheres todo o mês. Mas, o que nem toda mulher sabe é que a chamada TPM, ou tensão pré-menstrual pode ser amenizada com uma alimentação adequada e com a prática regular de exercícios físicos. Alimentos gordurosos e industrializados, doces, e excesso de sal potencializam os incômodos. Alimentos ricos em cálcio e em vitamina B6, como derivados do leite, banana e grãos integrais amenizam os sintomas da TPM.

INTERCÂMBIO

Instituto Esperança de Ensino Superior (Iespes) em parceria com a Universidade Federal do Oeste do Pará (Ufopa) recebe nos dias 19, 20 e 21 de março de 2012 um grupo de professores (Pesquisadores) norte-americanos da West Virginia University. A visita tem o objetivo de continuar o projeto de intercâmbio entre pesquisadores, docentes e acadêmicos iniciado em 2011. A abertura dos trabalhos será com a realização de um simpósio com o tema: “CT&I: Recursos Naturais e Saúde na Amazônia”, que inicia no dia 19, às 8h, no auditório da Ufopa -Campus Tapajós-. (Genildo Junior).

PSC – 20

No ultimo domingo (11) Santarém sediou o I Encontro Regional de Lideranças e Filiados do Partido Social Cristão PSC-20, que contou com a presença de mais de 800 pessoas, dentre elas lideranças nacionais do partido como o vice-presidente da executiva nacional do PSC  Everaldo Pereira, lideranças regionais como o deputado federal Zequinha Marinho presidente da sigla no Pará, Rubson Santana presidente da executiva municipal do PSC, que colocou seu nome à disposição para concorrer às eleições ao cargo de prefeito de Santarém. Dezenove municípios vizinhos como Belterra, Mojuí, Monte Alegre, Placas, Itaituba, Uruará, entre outros, marcaram presenças. Na ocasião foram discutidas ás novas diretrizes do partido, bem como as eleições municipais de 2012 em nossa região.

FARMÁCIA

Para melhor atender a população que necessita dos serviços e medicamentos oferecidos pela Farmácia Popular de Santarém, a Secretaria Municipal de Saúde (SEMSA) providenciou um novo local para o funcionamento da Unidade, agora situada na Avenida Borges Leal, entre Moraes Sarmento e Silvino Pinto, nº 1826, no bairro Aparecida (antiga Parati). A Embratel está instalando fibra óptica que dá acesso à rede de computadores. “Precisamos estar conectados ao Sistema da Fio Cruz, pois é necessário gerar a nota fiscal dos medicamentos. Provavelmente nesta sexta-feira (16), já estaremos atendendo normalmente”, explicou Adalgiza Azevedo, Coordenadora da Farmácia Popular em Santarém. Enfatizou que para a compra de medicamentos com desconto, o usuário precisa apresentar documento de identidade com foto, CPF e receita.

MOTINHAS

Bolsa Família – Beneficiários do Pará têm até o dia 29 deste mês para evitar cancelamento. Prazo para a atualização cadastral foi prorrogado para que o benefício não seja cancelado. Informações como endereço, renda e escola dos filhos são necessárias para a boa gestão do programa de transferência de renda do governo federal. XX A indústria do cigarro sofreu mais um golpe. A diretoria da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) aprovou por unanimidade a resolução que proíbe o uso de aditivos que dão sabor a produtos derivados de tabaco, como mentol e cravo. O uso do açúcar, porém, continua permitido. XX Cheia do rio Tapajós já começa a preocupar os comerciantes da área central de Santarém. Defesa Civil e poder público municipal demonstram preocupação com a possibilidade de inundação no centro. No ano de 2009, quando o centro comercial da cidade ficou completamente alagado o rio atingiu mais de 6m acima do normal. XX O Ministério Público Federal (MPF) irá denunciar o coronel da reserva Sebastião Curió Rodrigues de Moura, conhecido como major Curió, por crimes de sequestro qualificado contra cinco militantes que atuaram durante a guerrilha do Araguaia. A guerrilha foi um movimento armado contra a ditadura militar organizado pelo PC do B e reprimido pelo Exército, entre 1972 e 1975, no sul do Pará. XX O novo líder do governo no Senado, Eduardo Braga (PMDB-AM), afirmou em sua primeira entrevista já no cargo, que uma das suas principais prioridades será buscar a união entre os parlamentares que integram a base do governo. Esse paraense é bom, quem sabe um dia pára alegria da maioria de nossa população, Eduardo Braga será o governador deste nosso combalido Estado do Pará. XX Hum milhão, quatrocentos e dez mil e cento e dez mulheres (1.410.110) ingressaram no mercado formal de trabalho pela primeira vez em 2011. O número de admissões por primeiro emprego neste período mostra expansão e força da mão-de-obra feminina, pois, em 2010, 1.322.300  tinham sido contratadas pela primeira vez, segundo dados do Cadastro Geral de Empregados e Desempregados (Caged), do Ministério do Trabalho e Emprego (MTE).  Já para os homens, os números que apontam o primeiro ingresso no mercado de trabalho o crescimento foi bem menor, 1,63 milhão em 2010 e 1,66 milhão em 2011. XX Fiquei feliz ao saber que meu amigo jornalista Ronaldo Brasiliense é pré-candidato a prefeito no município de Óbidos. Profissional altamente competente, foi correspondente da Revista Veja durante 6 anos no Pará. Excelente nome. XX Brevemente a Rádio Ponta Negra AM estará inaugurando seu novo estúdio, dentro do mais alto padrão de tecnologia, aguardando o som digital. XX Neste domingo tem São Francisco. Quero ver o Colosso do Tapajós lotado. Estou colocando a maior fé nessa garotada. XX Neste sábado (17) o encontro está marcado na Garapeira Ypiranga do grande amigo Cacheado, com direito a Loira Gelada, Ruiva Destilada, Morena Quente e Negra Gostosa. FUI

MERCHANDISING

SOCIAL CONTABILIDADE (Reinaldo Ferreira). Avenida Tapajós 787 – Centro Altos Sala C. Santarém – Pará – Fones (93) 3523 0476 – 9654 3760.

GOI$ FINANCEIRA – Empréstimos para todos os aposentados e pensionistas do INSS até 99 anos. Todos os federais (Siape) de todos os Ministérios. Fazenda – Agricultura – FNS – Funai – INSS (sem limite de idade, até 100 anos). Militares da Marinha – Exército e Aeronáutica. Basta ligar (93) 9127 0167 – 3522 4261. Esses são os telefones do dinheiro. Travessa dos Mártires 26 – 1º. Andar do Tapajós Pálace Hotel, esquina da Yamada.

REI DO AÇAÍ (Leitão e Terezinha). Borges Leal com Clementino de Assis, fone 3522 7201, feito dentro do mais alto padrão de qualidade.

AUTO ELÉTRICA ROCHA (Júlio) – Equipamentos de última geração e profissionais altamente qualificados. Avenida São Sebastião próximo a Barjonas. Fones (93) 3523 4059 – 9121 4727.

DISTRIBUIDORA DE BEBIDAS (Dirceu). Cervejas e refrigerantes de todas as marcas. Bebidas quentes e cigarros. Avenida São Sebastião próximo a Barjonas de Miranda. Fone (93) 9122 5965.

RESTAURANTE E LANCHONETE CÉU E MAR (Carlos e Dira) agora com sucesso em Alter do Chão ao lado da praia. Pratos regionais com peixe, camarão e carnes nobres com preços populares, além de lanches tradicionais e saborosos. Céu e Mar em Alter do Chão no CAT – Centro de Atendimento ao Turista. (93) 8118 4449 e 8128 9073. Aguardamos a sua visita.

TACO DE OURO – Bilhar, cerveja gelada, tira-gostos, caldo, música mecânica, ambiente tranqüilo. Autêntico espaço de lazer. Silva Jardim esquina com Marechal Rondon.

NILSON SOUZA TOPOGRAFIA. Georreferênciamento de Imóveis Rurais, Projetos Agroambientais. Credenciado junto ao Incra. Av. São Sebastião 2320 Altos Bairro de Fátima – Santarém (PA).  Fones (93) 3523 6815 – 9182 7513 – 8118 4944.

BELLA BELEZA  – Cabeleireira e Estética

Drenagem . Depilação . Limpeza de Pele . Redução de Medidas . Banho de Lua .  Manicure e Pedicure. Av. Barjonas de Miranda 397

(Entre Rui Barbosa e São Sebastião). Fone (93) 9128 1584

BAR MASCOTE – Compromisso de servir sempre o melhor. Todo dia um prato especial típico com Buffet variado. Qualidade para agradar seu exigente paladar. Prove o Shopp gelado a todo momento com creme. Praça do Pescador n° 10 Fone (93) 3523 2844. Aceitamos todos os cartões de créditos.